Имаш ли вредни навици, които се превръщат в зависимости?
Всеки има свои малки „слаби места“ – от сладкото след вечеря до безцелното скролване в социалните мрежи. Но знаеш ли кога един навик преминава границата и се превръща в зависимост?
Няколко знака, че е време да се замислиш:
- Чувстваш ли се виновен, но въпреки това продължаваш?
- Изпитваш ли безпокойство, когато се опиташ да ограничиш дадено поведение?
- Заменяш ли важни задължения или общуване с този навик?
- Използваш ли го като начин да се справиш със стреса или тъгата?
Дори привидно „безобидни“ действия могат да се окажат механизъм за бягство от реалността. Навиците са част от нас – но кой контролира кого?
В книгата „Тестове в психологията“ ще откриеш специален Тест за вредните привички, който ще ти помогне да прецениш дали твоето поведение е в здравословни граници или вече сигнализира за риск.
Направи първата крачка към по-добро самопознание! Виж книгата ТУК