Как винаги да имате здрави и хубави ръце 🙂
Книга – Маникюр и Педикюр. автор Лий Тосели.
1. Пийте поне по шест чаши вода на ден, за да бъде кожата ви хидратирана отвътре и отвън.
2. Яжте правилно. Избирайте храни, които са здравословни и са колкото е възможно натурални. Разнообразявайте плодовете и зеленчуците.
3. Спете колкото е необходимо за вашия организъм – обикновено от шест до осем часа на денонощие.
4. Носете слънцезащитни дрехи, за да не излагате кожата си на слънцето. Малко слънчеви лъчи са необходими, но днешният тен се превръща в бъдеща застаряла кожа.
5. Избягвайте температурни амплитуди и силни перилни препарати, вместо това перете с щадящи такива. Като нормална функция на кожата, потните и мастните жлези периодично освобождават тялото от токсините и ненужните вещества.
6. Предпазвайте ръцете си с овлажняващи или слънцезащитни кремове или подходящи ръкавици, когато ги излагате на абразивни вещества и влияния на околната среда.
7. Правете периодично упражнения. Когато извършвате повтарящи се движения, оставете си време да разтягате и въртите пръстите, китките, ръцете, за да поддържате нормално ниво на работоспособността си.
