Как винаги да имате здрави и хубави ръце

Как винаги да имате здрави и хубави ръце 🙂

Когато се грижите за вашата красота, обръщайте специално внимание на ръцете си. Ексфолирайте ги редовно, за да премахнете мъртвите клетки от кожата, и нанасяйте крем за ръце. Използвайте специален крем със слънцезащитни съставки, когато сте навън.

7 стъпки за здрави ръце

Книга – Маникюр и Педикюр. автор Лий Тосели.

1.  Пийте поне по шест чаши вода на ден, за да бъде кожата ви хидратирана отвътре и отвън.

2.  Яжте правилно. Избирайте храни, които са здравословни и са колкото е възможно натурални. Разнообразявайте плодовете и зеленчуците.

3.  Спете колкото е необходимо за вашия организъм – обикновено от шест до осем часа на денонощие.

4.  Носете слънцезащитни дрехи, за да не излагате кожата си на слънцето. Малко слънчеви лъчи са необходими, но днешният тен се превръща в бъдеща застаряла кожа.

5. Избягвайте температурни амплитуди и силни перилни препарати, вместо това перете с щадящи такива. Като нормална функция на кожата, потните и мастните жлези периодично освобождават тялото от токсините и ненужните вещества.

6. Предпазвайте ръцете си с овлажняващи или слънцезащитни кремове или  подходящи ръкавици, когато ги излагате на абразивни вещества и влияния на околната среда.

7. Правете периодично упражнения. Когато извършвате повтарящи се движения, оставете си време да разтягате и въртите пръстите, китките, ръцете, за да поддържате нормално ниво на работоспособността си.

 

из книгата: МАНИКЮР & ПЕДИКЮР. Търговските тайни на професионалистите. 2016 г.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *