Имаш ли вредни навици, които се превръщат в зависимости?

Всеки има свои малки „слаби места“ – от сладкото след вечеря до безцелното скролване в социалните мрежи. Но знаеш ли кога един навик преминава границата и се превръща в зависимост?

Няколко знака, че е време да се замислиш:

  • Чувстваш ли се виновен, но въпреки това продължаваш?
  • Изпитваш ли безпокойство, когато се опиташ да ограничиш дадено поведение?
  • Заменяш ли важни задължения или общуване с този навик?
  • Използваш ли го като начин да се справиш със стреса или тъгата?

Дори привидно „безобидни“ действия могат да се окажат механизъм за бягство от реалността. Навиците са част от нас – но кой контролира кого?

В книгата „Тестове в психологията“ ще откриеш специален Тест за вредните привички, който ще ти помогне да прецениш дали твоето поведение е в здравословни граници или вече сигнализира за риск.

Направи първата крачка към по-добро самопознание! Виж книгата ТУК