Изкуството да казваш НЕ

20,00 лв.

Книгата „Изкуството да казваш НЕ“ е вид практическо ръководство, от което ще научите как да отстоявате позицията си, как да възвърнете времето и енергията си, отказвайки да бъдете приемани за даденост и без да чувствате вина!
С помощта на тази книга, освен че ще се научите да казвате НЕ, също ще успеете да развиете нужната увереност и твърдост, за да отказвате молби, които не съответстват на вашите цели, нужди и убеждения.

автор – Деймън Захариадис
страници – 136
хартия – хромирана
корици – картон
тегло – 160 г
размери – 130/200/11 мм

 

В наличност

Код: P01 Категории: ,

Описание

Изкуството да казваш НЕ
?  Научи се да казваш „НЕ“ без вина и страх!
?  Чувствате ли, че често се съгласявате на всичко, дори когато не ви е удобно? ?
?  Колко пъти сте казвали „ДА“, когато всъщност сте искали да кажете „НЕ“?
?  Чувствате ли се изтощени от това, че винаги трябва да угаждате на другите?
?  Време е да сложите край на тези терзания и да си върнете контрола над времето и енергията си!
Готови ли сте да поставите граници и да се фокусирате върху това, което наистина има значение?
? „Изкуството да казваш НЕ“ е книгата, практичното ръководство, което ще ти помогне:
?  Да поставиш здравословни граници, без да нараняваш другите.
?  Да казваш „не“ по учтив и тактичен начин.
?  Да преодолееш страха от конфликти и чувството за вина.
?  Да запазиш личното си време и да приоритизираш себе си.

? В „Изкуството да казваш НЕ“ ще откриете:
?  Как да разпознаете навика да угаждате.
?  Психологията зад страха от отказ.
?  Техники за асертивност, които изграждат увереност и уважение.
?  Как да казвате „не“ по начин, който е едновременно ясен и учтив.

? Готов ли си да започнеш своята трансформация?

? Грабни твоята книга сега и направи първата стъпка към по-щастлив и балансиран живот!
СЪДЪРЖАНИЕ:
ЧАСТ I. НАВИКЪТ ДА УГАЖДАТЕ НА ХОРАТА 
• Моят минал живот като угаждащ на хората 
• Защо е необходимо да приоритизирате собствените си нужди 
• Психология на асертивността 
• Асертивност срещу агресивност 
• Казване на „не“ с такт 
• Какво ще научите в Изкуството да казваш НЕ
• Как да извлечете максимална полза от тази книга
ЧАСТ II. ПРИЧИНИ, ПОРАДИ КОИТО ВИ Е ТРУДНО ДА КАЖЕТЕ „НЕ“ 
• Искате да избегнете да обиждате хората 
• Искате да избегнете да разочаровате хората 
• Искате да избегнете да изглеждате егоисти 
• Искате да помагате на другите 
• Борите се с ниското самочувствие 
• Изкуството да казваш НЕ Искате другите да ви харесват 
• Искате да изглеждате ценни 
• Страхувате се да не изпуснете възможности 
• Поддавате се на емоционален тормоз 
• Страхувате се от конфликти 
• Развивате навика да угодничите 
• Тест: Склонен ли сте да угаждате на хората?
ЧАСТ III. 10 СТРАТЕГИИ ДА КАЖЕТЕ „НЕ“ (БЕЗ ДА СЕ ЧУВСТВАТЕ КАТО КРЕТЕН) 
• Стратегия №1: Бъдете директен и ясен 
• Стратегия №2: Не протакайте във времето 
• Стратегия №3: Заменете „не“ с друга дума
• Стратегия №4: Устоявайте на изкушението да предлагате оправдания 
• Стратегия №5: Поемете отговорност за решението си 
• Стратегия №6: Помолете искащия да продължите по-късно
• Стратегия №7: Избягвайте да лъжете за заетостта си 
• Стратегия №8: Предложете алтернатива 
• Стратегия №9: Предложете друг човек, който е по-квалифициран 
• Стратегия №10: Опишете липсата на свободно време 
• Бонус стратегия №1: Бъдете решителни 
• Бонус стратегия №2: Бъдете учтиви 
• Бонус стратегия №3: Изправете се срещу страха от пропускане на възможности (FOMO) 
• Бонус стратегия №4: Казвайте „не“ по категории 
• Не сте отговорни за реакциите на другите хора 
• Вашето време и интереси са ценни 
• Да кажете „не“ не ви прави лош човек 
• Започнете с малките „не“-та 
ЧАСТ IV БОНУС СЕКЦИЯ: КАК ДА КАЗВАТЕ „НЕ“ ВЪВ ВСЯКА СИТУАЦИЯ 
• Как да казвате „не“ на роднините 
• Как да казвате „не“ на съпруг/а или на партньор/ка 
• Как да казвате „не“ на децата 
• Как да казвате „не“ на приятелите 
• Как да казвате „не“ на съседите 
• Как да казвате „не“ на колегите 
• Как да казвате „не“ на шефа си 
• Как да казвате „не“ на клиентите 
• Как да казвате „не“ на непознатите
• Как да казвате „не“ на себе си 
Виж интересни психологически постери  ТУК

Допълнителна информация

Тегло 0,160 кг
Размери 13 × 20 × 1,1 см

Отзиви

Все още няма отзиви.

Само влезли клиенти, които са поръчали този продукт, могат да оставят отзив.

Свързани продукти